Self-defense féminine
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Centre Grange aux Belles
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A partir de 16 ans
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Au quotient familial
NOUVEAU : Tarif étudiant / apprenti / service civique correspondant au QF2
Centre Grange-aux-Belles :
Self-defense ou défense personnelle.
Techniques de combat permettant de faire face à une attaque sans se servir d'une arme.
Cette activité se dissocie de la boxe, c'est une méthode d'auto-défense (self-defense), dont l'objectif est de sortir d'une situation conflictuelle.
Les techniques à connaitre pour assurer son auto-défense :
- Prévenir le danger
- Dissuader l’agression
- Maintenir une distance de sécurité minimale
- Technique de rupture-dégagement : le "bouclier-éperon"
- Technique de l’esquive
- Technique du coup frappé
- Technique du coup de poing
- Technique du coup de genou et du coup de pied
- Technique de sortie de saisie poignet
- Technique de sortie de saisie épaule
- Technique de sortie de saisie cheveux
Animé par François Brelle.
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Saison 2023/2024
- 20 Sept.
- 26 Juin
- SELF DEFENSE FEMININE
- Mercredi 19:00 - 20:30
- GRANGE AUX BELLES
- Grange aux Belles
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