Marche nordique
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Grange aux Belles
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A partir de 18 ans
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Rendez-vous le mardi matin à 11h devant le centre
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Au quotient familial
Tarif étudiant, apprenti et service civique correspondant au quotient 2.
+5€ de frais pour une première inscription.
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Rendez-vous le lundi matin à 11h45 devant le centre
C'est une nouveauté de la saison au centre Paris Anim' Grange aux Belles. Découvrez la marche nordique dans le 10e arrondissement de Paris.
"Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires.
En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle. La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans une plage d'endurance, idéale pour l'élimination des graisses."
Source : https://www.athle.fr/
Animé par Hakim Bengoua.
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