Stage Yoga HIVER

Venez découvrir la magie du yoga en vous initiant à la fameuse "Salutation au Soleil !".

La salutation au soleil est une série commune à tous les styles de yoga.
Elle permet de travailler le corps de façon globale et harmonieuse.
Après 5 jours ensemble, vous connaîtrez l'enchaînement des postures sur le bout des doigts.
Vous saurez comment améliorer votre placement en vous auto-ajustant.
Vous serez capable de coordonner la respiration et les mouvements.

Nous commencerons par un échauffement de toutes les parties du corps.
Nous aborderons ensuite l'apprentissage de la salutation au soleil de façon progressive.
Nous continuerons avec des postures au sol pour ralentir et étirer nos muscles.
La classe se terminera chaque jour par une relaxation finale et par les trois OM.

Vous serez guidés par Ségolène, danseuse professionnelle et professeur de yoga.
Celle-ci vous accompagnera avec joie et cœur dans le respect de votre énergie et de votre morphologie.
Bienvenue !