Stage Gym Body Balance - Hiver

Cette activité propose à tous et toutes de renforcer le tonus musculaire, la souplesse et l'endurance. Le Body Balance est une discipline utilisant les postures du yoga, et les bases du renforcement musculaire. Echauffement articulaire et respiratoire, puis enchainement court de plusieurs postures répétées plusieurs fois suivies d'un temps d'étirements et de récupération. Le Body Balance s'adresse à tous et toutes quelques soient les limitations physiques grâce aux modifications que je propose à chaque exercice.

Animé par Françoise Carluis.