Stage Yoga intégral PRINTEMPS

Yoga intégral - Dès 16 ans 

Ouvert à tou.tes, ce stage est une occasion unique de (re)découvrir la pratique ancestrale du yoga.Nous aborderons les différents composants d'une pratique complète et savoureuse !
Je vous guiderai dans l'ancrage et la méditation, la pratique du souffle conscient (pranayama), l'exploration des postures de visage (Muktasana), un échauffement de tout votre corps et un enchaînement de postures corporelles debout ou au sol (asanas). Des variantes adaptées à votre niveau et votre morphologie vous seront suggérées afin que chacun.e puisse profiter  des nombreux bénéfices de cette séance. Parmi eux, la remise en circulation des énergies dans le corps, le nettoyage émotionnel, l'apaisement du mental, le bien-être, etc.
Nous terminerons avec une relaxation finale et le "OM" de clôture. Il me tarde de vous retrouver / rencontrer.
Soyez les bienvenu.e.s !

Animé par Ségolène Gessa