Stage Self défense féminine printemps - été
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Gymnase Buisson Saint Louis
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à partir de 16 ans
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Dimanche 7 avril - de 14 à 16h
Dimanche 2 juin - de 14h à 16h
Inscription en ligne ou sur place au centre Grange aux Belles - 6 rue Boy Zelenski Paris 10
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22€
+ 5€ de frais pour une nouvelle inscription.
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lieu du stage: Gymnase Buisson Saint Louis 2 rue du Buisson Saint Louis - Paris 10
tenue de sport exigée.
Centre Grange-aux-Belles :
Self-défense ou défense personnelle.
Techniques de combat permettant de faire face à une attaque sans se servir d'une arme.
Cette activité se dissocie de la boxe, c'est une méthode d'auto-défense (self-défense), dont l'objectif est de sortir d'une situation conflictuelle.
Les techniques à connaitre pour assurer son auto-défense :
- Prévenir le danger
- Dissuader l’agression
- Maintenir une distance de sécurité minimale
- Technique de rupture-dégagement : le "bouclier-éperon"
- Technique de l’esquive
- Technique du coup frappé
- Technique du coup de poing
- Technique du coup de genou et du coup de pied
- Technique de sortie de saisie poignet
- Technique de sortie de saisie épaule
- Technique de sortie de saisie cheveux
Animé par François - professionnel des arts martiaux
- Aucune disponibilités pour le moment