Aquagym

► BASSIN ECOLE DE LA GRANGE AUX BELLES - 17 rue Boy-Zelenski, 75010 Paris 

*Inscription en ligne ou sur place auprès du centre Grange aux Belles.

Activité sportive qui permet de développer harmonieusement sa musculature et de tonifier son système cardio-vasculaire quand elle est pratiquée régulièrement.  

Aquagym - Aquadynamique - Aquagym douce - Aquapalmes

Ateliers de 45 min.

Toutes ces activités offrent des intensités de travail cardiovasculaire différentes ou couplées au cours d’une même séance. La gymnastique aquatique permet la sollicitation de l’ensemble des groupes musculaires en préservant les articulations et rares sont les contre-indications.
Le renforcement musculaire permet une meilleure qualité de vie, réduit la fatigue au cours des activités du quotidien, des muscles toniques améliorent les postures et le maintien.  

Aquagym ( atelier classique) :
Exercices complet des bras, jambes, abdos, fessiers, cardio, déplacements...

Aquagym douce:
Exercices complets et moins intensifs adaptés aux seniors et au personnes ayant des fragilités physiques.

Aquadynamique:
Entrainement essentiellement cardio et gainage.

Aquapalmes:
Natation avec des palmes, pour adultes ayant une bonne ou très bonne maîtrise de la nage.
Lieux: piscine Lagatu - profondeur 0,90 à 3,40m
Piscine Lagatu - 155 av Parmentier - Paris 10
Bassin école Grange aux Belles - Centre sportif Grange aux Belles, 17 rue Boy Zelenski - Paris 10

Activités animées par: Sofian - Mathis - Jérémy - Sergio - Sophie
Il est nécessaire de savoir nager pour cette activité.

*En cas de fermeture des équipements gérés par la ville de Paris - et dans la limite des 28 séances annuelles auxquelles nous-nous engageons - vous serez remboursés en proportion des séances qui n'auront pas été honorées.