Aquagym

Bassin école Grange-aux-Belles :

Activité sportive qui permet de développer harmonieusement sa musculature et de tonifier son système cardio-vasculaire quand elle est pratiquée régulièrement.  

Aquagym tonique, aquapunch, aquattack, aquagym douce, toutes ces activités offrent des intensités de travail cardiovasculaire différentes ou couplées au cours d’une même séance. La gymnastique aquatique permet la sollicitation de l’ensemble des groupes musculaires en préservant les articulations et rares sont les contre-indications.
Le renforcement musculaire permet une meilleure qualité de vie, réduit la fatigue au cours des activités du quotidien, des muscles toniques améliorent les postures et le maintien.

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  Aquapunch : entrainement boxe dans l’eau, travail des épaules, des bras, des cuisses, et l'équilibre.


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  Aquattack : entrainement essentiellement cardio.

Animé par des animateurs spécialisés en aquagym.

Il est nécessaire de savoir nager pour cette activité.