Gymnastique douce, entretien, tonique...

► Espace Jemmapes :

L'atelier de gym/fitness vous permet à la fois de retrouver la tonicité, le renforcement musculaire et l'endurance physique. Gym abdos/fessiers, des exercices optimisés par le complément de petit matériel : poids, bâtons, élastiques.... Des ateliers en musique !

Animé par Françoise Carluis.

La gym régénérative cherche à faire évoluer un travail corporel salutaire en évitant une attitude mécanique face au mouvement. Elle s'inspire d'influences diverses dont la méthode Feldenkraïs, le yoga, le pilates, la danse et toutes les méthodes engageant le corps sans perdre de vue son ressenti et ses possibilités personnelles.

Animé par Karen Veloso de Araujo

► Espace Château-Landon :

De la gym renforcement musculaire à la gym tonique, en passant par la gym douce, l'espace Château-Landon vous propose jusqu'à 7 ateliers de gymnastique.

A l'unité ou compris dans le Forfait gym CL (tarification d'une activité de 2h au QF, inscription uniquement à l'accueil du l'Espace Château-Landon).

► Centre Jean Verdier :

Stretching, anti-stress, entretien, fitness, douce senior... A l'unité ou compris dans le Forfait gym JV (tarification activité de 2h au QF). Un choix d'activités entre 10h et 20h à volonté! Se renseigner à l'accueil du centre Jean Verdier.

► Centre Grange aux Belles :

Gym bien-être, stretching, fitness, douce spécial seniors remise en forme. A l'unité ou compris dans le Forfait gym GB (tarification activité de 2h au QF). Un choix d'activités entre 9h45 et 13h30 à volonté !
Se renseigner à l'accueil du centre Grange-aux-Belles.