Qi Gong

Qu’est ce que le Qi Gong ?

Littéralement Qi signifie “ l’air, le souffle, l’énergie ” et Gong “la méthode, la technique et la maîtrise”.
Il s'agit donc du travail de respiration guidé par le mouvement et par la concentration de l'esprit.
Différentes séries d’exercices ou postures statiques existent et permettent ainsi d’améliorer sa mobilité, lutter contre le stress et préserver sa santé, quelque soit son âge et sa condition physique,

Animé par Sophie Yang.