Tai Chi Chuan

► Jean Verdier

Le Qi gong ou “travail de l’énergie” est une pratique qui s’est développée en Chine il y a plusieurs milliers d’années, en même temps que la médecine traditionnelle. Elle vise à maintenir les pratiquants en bonne santé, quel que soit leur âge, en exerçant la coordination, le relâchement musculaire et articulaire, l’équilibre et l’ancrage. La lenteur et la manière de respirer permettent de rentrer dans un état de détente profond et de se relier petit à petit à sa véritable nature et ainsi, de mieux faire face au stress et à la tension émotionnelle.

Le taiji est un art martial qui cultive la fluidité, la rondeur, le travail de notre verticalité, et où tous les éléments de la forme sont comme reliés par un fil de soie.

Cet atelier propose l’apprentissage des animaux du Wudang selon Maître Yuan Limin : Tortue, Serpent, Tigre et Grue, en relation avec les saisons et les organes plus particulièrement sollicités. Nous pratiquerons aussi les 13 principaux mouvements des formes du Taiji du Wudang.

Animé par Élodie 

► Espace Jemmapes 

Tai Chi Chuan - Dès 16 ans 

Le Tai Chi Chuan est une pratique physique traditionnelle caractérisée par des mouvements détendus et circulaires, associés à un contrôle de la respiration et à l’entretien d’un esprit calme et centré.

Cette discipline, qui existe depuis des siècles en Chine, s’appuie sur des concepts philosophiques et la médecine traditionnelle chinoise. Elle est aujourd’hui pratiquée à travers le monde et est inscrite, depuis 2020, sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l’humanité de l’UNESCO.
Ce sont des exercices qui peuvent être pratiqués à tous les âges.
Ils permettent d’entretenir sa santé, d'améliorer sa mobilité et sa souplesse et d'atteindre le calme en soi.

Animé par Sophie