Marche nordique

C'est une nouveauté de la saison au centre Paris Anim' Grange aux Belles. Découvrez la marche nordique dans le 10e arrondissement de Paris.

"Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires.

En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle. La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans une plage d'endurance, idéale pour l'élimination des graisses."

Source : https://www.athle.fr/

Animé par Hakim Bengoua.

Plus de détails
  • Saison 2022/2023
    • 12 Sept.
    • 26 Juin
    • MARCHE NORDIQUE ADULTES
    • Lundi 11:15 - 12:45
    • GRANGE AUX BELLES
    • Grange aux Belles
    • 18 à 99 ans
    • Tout niveau - adultes