Stage découverte été Qi Gong

Qu’est ce que le Qi Gong ?
Littéralement Qi signifie “ l’air, le souffle, l’énergie ” et Gong “la méthode, la technique et la maîtrise”.
Il s'agit donc du travail de respiration consciente guidé par le mouvement et par la concentration de l'esprit.

Différentes séries d’exercices ou postures statiques existent et permettent ainsi d’améliorer sa mobilité, lutter contre le stress et préserver sa santé, quelque soit son âge et sa condition physique,

Le thème de ce premier stage sera la découverte de la série de « Dao Yin des 8 mouvements ».
Cette série, accessible aux débutants, permet de travailler l’assouplissement de l’ensemble du corps et favorise la circulation énergétique et sanguine.

Animé par Sophie Yang.