Stage découverte Yoga intégral

Ouvert à tous et à toutes, ce stage est une occasion unique de (re)découvrir la pratique ancestrale du yoga.

Durant ces deux heures, nous aborderons ensemble les différents composants d'une pratique complète et savoureuse !

Je vous guiderai dans l'ancrage et la méditation, la pratique du souffle conscient (pranayama), l'exploration des postures de visage (muktasana), un échauffement de tout votre corps et un enchaînement de postures corporelles debout et au sol (asanas).
Des variantes adaptées à votre niveau, à votre morphologie, vous seront suggérées afin que chacun.e puisse profiter des nombreux bénéfices de cette séance ; parmi ceux-ci, figurent la remise en circulation des énergies dans le corps, le nettoyage émotionnel, l'apaisement du mental, le bien-être, etc.
Nous terminerons avec une relaxation finale et le OM de clôture. Il me tarde de vous retrouver / rencontrer !

Soyez les bienvenu.e.s !